365 Dias Para Mudar o Mundo - Tape a boca

Ok vai. Já deu. Passou o fim de ano, junto com o perú a rabanada e a maionese. Vou nem falar dos panetones e sorvetes, além das iguarias que cada família prepara.
Pronto né, agora é hora de voltar pra saladinha, filezinho e etc.
Nem é  segunda feira para iniciar um regime, mas não carece de dietas: É só ter um pouquinho de moderação.
Não sou nutricionista e também não sou magro o suficiente para dar qualquer conselho, mas  você já sabe como a coisa funciona. É verão amigos, vai correr no parque.
Aliás, o que eu estou fazendo aqui?
Falou.